Aprenda a ter paciência

A paciência é amarga, mas seu fruto é doce”
Jean Jacques Rousseau

Todos nós sabemos que é preciso desacelerar, mas como fazer isso de maneira natural se vivemos em momentos em que tudo tem que ser para ontem? 24 hrs p/ dia nos parece tão pouco comparado as nossas tarefas.!

UFAA! saiba que é possivel e preciso exercitar este dom, descobri que realmente há situações em que precisamos agir com rapidez, mas existem outras em que podemos desacelerar.

E é possível agir dessa forma sem que isso nos prejudique, pelo contrário, ao diminuir um pouco a velocidade e aprender a ter mais paciência, podemos, até mesmo, conseguir muitos benefícios, pois obtemos vantagens, como: vida mais saudável, excelência no que fazemos, decisões mais acertadas e até desperdiçamos menos tempo, dinheiro e energia. Eu acabei encontrando diversos movimentos que pregam a ideia da desaceleração, como o slow food (comer devagar), o slow work (trabalhar devagar), etc.

Abaixo sugestões práticas de como exercer a paciência em nosso dia.

1. Ao ficar em pé numa fila, transporte-se para férias mentais. Visualize o lugar mais tranquilo que puder, imagine, sinta e ouça a si mesmo nesse ambiente. Reflita sobre os sentimentos que ele evoca em você. Em vez de se conectar no tempo que terá de esperar, aproveite essa oportunidade para sonhar com o lugar mais bonito que conhece ou deseja conhecer.
2. Quando tiver de esperar um bom tempo para alguma coisa se realizar – por exemplo: um projeto grande –, comemore os pequenos avanços ao longo do caminho. Dez páginas concluídas? Leve-se para almoçar fora. Ao nos premiarmos por algo que realizamos, injetamo-nos ânimo para continuarmos.
3. Está esperando, impacientemente, seu computador ligar? Faça alguns exercícios de alongamento para relaxar os músculos das costas e do pescoço. Afaste-se da mesa, sente-se na beira da cadeira e alongue-se!

Gostou dessas dicas? A matéria de capa da revista Motivação traz muitas outras, mas aposto que você também deve ter uma dica interessante.